-
2017 toNajlepszy rok na zmianyZOBACZ OFERTĘ
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | |||||
| 10.00 | BRZUCH & POŚLADKIBRZUCH&POŚLADKI - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała: brzuch, pośladki, uda. Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy. | ||||
| 11.00 | ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki. | ||||||
| 17.00 | CF KIDS (+6 lat) Krzysiu 17.00 CF KIDS (+6 lat)CF KIDS - zajęcia przeznaczone dla dzieci od 6 lat, które zwiększają elastyczność mięśni oraz prawidłową postawę. Taki trening rozwija u dzieci nie tylko sprawność fizyczną ale również daje dużo radości, uczy samodzielności oraz wytrwałość w dążeniu do celu. BRZUCH & POŚLADKI Agnieszka 17.00 BRZUCH & POŚLADKIBRZUCH&POŚLADKI - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała: brzuch, pośladki, uda. Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. | ||||||
| 18.00 | CF INTRO Krzysiu 18.00 CF INTRO
CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF. ZDROWY KRĘGOSŁUP Agnieszka 18.00 ZDROWY KRĘGOSŁUPZDROWY KRĘGOSŁUP - zajęcia mające na celu profilaktyczną poprawę ogólnego stanu kręgosłupa. Zwiększają jego sprężystość oraz koordynację ruchową. Przeznaczone są dla wszystkich niezależnie od wieku. | BRZUCH & POŚLADKIBRZUCH&POŚLADKI - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała: brzuch, pośladki, uda. Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. | CF INTRO Krzysiu 18.00 CF INTRO
CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF. TRENING OBWODOWY Agnieszka D. 18.00 TRENING OBWODOWYobwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | CF INTRO Grzegorz 18.00 CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość. | TABATA & STRETCHTABATA&STRETCH - 30 minut intensywnych ćwiczeń ogólnorozwojowych, poruszających każdą partię mięśniową oraz 30 minut rozciągania. Trening tego typu to skuteczny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej i podkręcenie metabolizmu. | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | |
| 19.00 | CF WOD Krzysiu 19.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. TRENING OBWODOWY Agnieszka 19.00 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | CF INTRO Grzegorz 19.00 CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość. TRENING OBWODOWY Kamila 19.00 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | ABT Agnieszka D. 19.00 ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki. CF WOD Krzysiu 19.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF KIDS (+6 lat) Grzegorz 19.00 CF KIDS (+6 lat)CF KIDS - zajęcia przeznaczone dla dzieci od 6 lat, które zwiększają elastyczność mięśni oraz prawidłową postawę. Taki trening rozwija u dzieci nie tylko sprawność fizyczną ale również daje dużo radości, uczy samodzielności oraz wytrwałość w dążeniu do celu. | CF INTRO Krzysztof 19.00 CF INTROCF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF. TRENING OBWODOWY Kamila 19.00 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | BRZUCH & STRETCHBRZUCH&STRETCH - zajęcia w trakcie których ćwiczenia skoncentrowane są na pracy mięśni brzucha oraz talii. W drugiej część program ćwiczeń, który pozwala na zwiększenie zakresu ruchu w stawach, wzmocnienie ścięgien oraz rozciągnięcie mięśni po wcześniejszym treningu aerobowym. | |
| 20.00 | CF WOD Krzysiu 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF WOD Grzegorz 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. STRETCHING Kamila 20.00 STRETCHINGSTRETCHING - ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Zwiększają elastyczność mięśni i ruchomość stawów, likwidują przykurcze, działa relaksująco i odprężająco. | CF WOD Krzysiu 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF WOD Grzegorz 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF WOD Krzysiu 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. |
Poniedziałek
-
10.00 - 11.00
-
17.00 - 18.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
-
20.00 - 21.00
Wtorek
-
10.00 - 11.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
-
20.00 - 21.00
Środa
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
-
20.00 - 21.00
Czwartek
-
09.00 - 10.00
-
18.00 - 19.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
-
20.00 - 21.00
Piątek
-
09.30 - 10.30
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
-
20.00 - 21.00
Sobota
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
Niedziela
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | CF KIDS (+6 lat)CF KIDS - zajęcia przeznaczone dla dzieci od 6 lat, które zwiększają elastyczność mięśni oraz prawidłową postawę. Taki trening rozwija u dzieci nie tylko sprawność fizyczną ale również daje dużo radości, uczy samodzielności oraz wytrwałość w dążeniu do celu. | ||||||
| 18.00 | CF INTRO
CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF. | CF INTRO
CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF. | CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość. | ||||
| 19.00 | CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość. | CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF KIDS (+6 lat)CF KIDS - zajęcia przeznaczone dla dzieci od 6 lat, które zwiększają elastyczność mięśni oraz prawidłową postawę. Taki trening rozwija u dzieci nie tylko sprawność fizyczną ale również daje dużo radości, uczy samodzielności oraz wytrwałość w dążeniu do celu. | CF INTROCF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF. | ||
| 20.00 | CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. | CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. |
Poniedziałek
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Wtorek
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Środa
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Czwartek
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Piątek
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | |||||
| 10.00 | BRZUCH & POŚLADKIBRZUCH&POŚLADKI - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała: brzuch, pośladki, uda. Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy. | ||||
| 11.00 | ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki. | ||||||
| 17.00 | BRZUCH & POŚLADKIBRZUCH&POŚLADKI - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała: brzuch, pośladki, uda. Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. | ||||||
| 18.00 | ZDROWY KRĘGOSŁUPZDROWY KRĘGOSŁUP - zajęcia mające na celu profilaktyczną poprawę ogólnego stanu kręgosłupa. Zwiększają jego sprężystość oraz koordynację ruchową. Przeznaczone są dla wszystkich niezależnie od wieku. | BRZUCH & POŚLADKIBRZUCH&POŚLADKI - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała: brzuch, pośladki, uda. Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. | TRENING OBWODOWYobwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | TABATA & STRETCHTABATA&STRETCH - 30 minut intensywnych ćwiczeń ogólnorozwojowych, poruszających każdą partię mięśniową oraz 30 minut rozciągania. Trening tego typu to skuteczny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej i podkręcenie metabolizmu. | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | ||
| 19.00 | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki. | SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy. | TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości. | BRZUCH & STRETCHBRZUCH&STRETCH - zajęcia w trakcie których ćwiczenia skoncentrowane są na pracy mięśni brzucha oraz talii. W drugiej część program ćwiczeń, który pozwala na zwiększenie zakresu ruchu w stawach, wzmocnienie ścięgien oraz rozciągnięcie mięśni po wcześniejszym treningu aerobowym. | |
| 20.00 | SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy. | STRETCHINGSTRETCHING - ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Zwiększają elastyczność mięśni i ruchomość stawów, likwidują przykurcze, działa relaksująco i odprężająco. | ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy. |
Poniedziałek
-
10.00 - 11.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Wtorek
-
10.00 - 11.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Środa
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Czwartek
-
09.00 - 10.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Piątek
-
09.30 - 10.30
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
20.00 - 21.00
Sobota
-
10.00 - 11.00
-
11.00 - 12.00
Niedziela
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
No events available!
INSTRUKTORZY
ZESPÓŁ
CENNIK
Siłownia+Fitness+CF
Siłownia
Marcin Bauer