GRAFIK ZAJĘĆ

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
09.00
OBWODOWY
Agnieszka
09.00
OBWODOWYOBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.
BODYBALL
Agnieszka
09.00
POWER YOGA
Gosia
09.00
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Agnieszka
09.00
10.00
SHAPE
Patrycja
10.00
SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.
11.00
PUMP
Patrycja
11.00
PUMPPUMP – zajęcia fitness z wykorzystaniem sztang prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem według pokazywanej przez instruktora choreografii. Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki.
18.00
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Agnieszka
18.00
SHAPE
Kamila
18.00
SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.
FUNCTIONAL STEP
Paulina
18.00
FUNCTIONAL STEPTrening na specjalnej platformie (stepie) wykorzystujący ciężar własnego ciała. Ćwiczenia budowane krok po kroku, metodycznie - pod koniec zajęć tworzą układ ćwiczeń funkcjonalnych. Trening bazuje na prawidłowych wzorcach ruchowych, regularnie stosowany przywraca optymalne zakresy ruchów w stawach, odpowiednie czucie własnego ciała, zwiększa siłę i wytrzymałość.
19.00
SHAPE
Agnieszka D
19.00
SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.
STRETCHING
Kamila
19.00
STRETCHINGSTRETCHING - ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Zwiększają elastyczność mięśni i ruchomość stawów, likwidują przykurcze, działa relaksująco i odprężająco.
CARDIO & ABS
Agnieszka D.
19.00
SALSATION
Paulina
19.00
SALSATIONSalsation - to zajęcia taneczno-fitnessowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną. Istotą treningu jest wykonywanie ruchów odpowiadających różnym stylom tanecznym tak, aby przekazać treść danego utworu muzycznego i towarzyszące mu emocje.
OBWODOWY
Kamila
19.00
OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.
20.00
ABT
Agnieszka D.
20.00
ABTzestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki.
ZUMBA
Milena
20.00
ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.
BODYBALL
Agnieszka
20.00
ZUMBA
Milena
20.00
ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
09.00
OBWODOWY
Agnieszka
09.00
OBWODOWYOBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.
BODYBALL
Agnieszka
09.00
POWER YOGA
Gosia
09.00
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Agnieszka
09.00
10.00
SHAPE
Patrycja
10.00
SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.
11.00
PUMP
Patrycja
11.00
PUMPPUMP – zajęcia fitness z wykorzystaniem sztang prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem według pokazywanej przez instruktora choreografii. Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki.
18.00
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Agnieszka
18.00
SHAPE
Kamila
18.00
SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.
FUNCTIONAL STEP
Paulina
18.00
FUNCTIONAL STEPTrening na specjalnej platformie (stepie) wykorzystujący ciężar własnego ciała. Ćwiczenia budowane krok po kroku, metodycznie - pod koniec zajęć tworzą układ ćwiczeń funkcjonalnych. Trening bazuje na prawidłowych wzorcach ruchowych, regularnie stosowany przywraca optymalne zakresy ruchów w stawach, odpowiednie czucie własnego ciała, zwiększa siłę i wytrzymałość.
19.00
SHAPE
Agnieszka D
19.00
SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.
STRETCHING
Kamila
19.00
STRETCHINGSTRETCHING - ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Zwiększają elastyczność mięśni i ruchomość stawów, likwidują przykurcze, działa relaksująco i odprężająco.
CARDIO & ABS
Agnieszka D.
19.00
SALSATION
Paulina
19.00
SALSATIONSalsation - to zajęcia taneczno-fitnessowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną. Istotą treningu jest wykonywanie ruchów odpowiadających różnym stylom tanecznym tak, aby przekazać treść danego utworu muzycznego i towarzyszące mu emocje.
OBWODOWY
Kamila
19.00
OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.
20.00
ABT
Agnieszka D.
20.00
ABTzestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki.
ZUMBA
Milena
20.00
ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.
BODYBALL
Agnieszka
20.00
ZUMBA
Milena
20.00
ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
09.00
OBWODOWY
Agnieszka
09.00
OBWODOWYOBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.
18.00
FUNCTIONAL STEP
Paulina
18.00
FUNCTIONAL STEPTrening na specjalnej platformie (stepie) wykorzystujący ciężar własnego ciała. Ćwiczenia budowane krok po kroku, metodycznie - pod koniec zajęć tworzą układ ćwiczeń funkcjonalnych. Trening bazuje na prawidłowych wzorcach ruchowych, regularnie stosowany przywraca optymalne zakresy ruchów w stawach, odpowiednie czucie własnego ciała, zwiększa siłę i wytrzymałość.
19.00
OBWODOWY
Kamila
19.00
OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.

Poniedziałek

Czwartek

Piątek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
19.00
STRETCHING
Kamila
19.00
STRETCHINGSTRETCHING - ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Zwiększają elastyczność mięśni i ruchomość stawów, likwidują przykurcze, działa relaksująco i odprężająco.
SALSATION
Paulina
19.00
SALSATIONSalsation - to zajęcia taneczno-fitnessowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną. Istotą treningu jest wykonywanie ruchów odpowiadających różnym stylom tanecznym tak, aby przekazać treść danego utworu muzycznego i towarzyszące mu emocje.
20.00

Wtorek

Czwartek

No events available!

GALERIA

OFERTA

Siłownia+Fitness