GRAFIK ZAJĘĆ

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
09.00	TRENING OBWODOWY Kamila B 09.30	BODYBALL Agnieszka 09.00	HIIT Agnieszka D 09.00	BACK & CORE Agnieszka 09.00	TRENING OBWODOWY Kamila 09.30 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.
10.00	TRENING OBWODOWY Kamila B 09.30					SHAPE Agnieszka D. 10.00 SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.
11.00						ABT Agnieszka D. 11.00 ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki.
18.00	ANTIGRAVITY YOGA Gosia 18.00 CF INTRO Sylwia 18.00 CF INTRO CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF.	BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Kamila 18.00 BRAZYLIJSKIE POŚLADKIBRAZYLIJSKIE POŚLADKI - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała: brzuch, pośladki, uda. Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna.	CF INTRO Sylwia 18.00 CF INTRO CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF. TRENING OBWODOWY Kamila 18.00 TRENING OBWODOWYobwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.	PUMP Asia 18.00 PUMPPUMP – zajęcia fitness z wykorzystaniem sztang prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem według pokazywanej przez instruktora choreografii. Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki.	FAT BURNING Kamila 18.00		BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Grzegorz 18.00
19.00	CF WOD Sylwia 19.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. SHAPE Agnieszka D 19.00 SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.	CF INTRO Edyta 19.00 CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość. TRENING OBWODOWY Kamila 19.00 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.	ABT Agnieszka D. 19.00 ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki. CF WOD Sylwia 19.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF INTRO Edyta 19.00 CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość. SHAPE Asia 19.00 SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.	CF INTRO Sylwia 19.00 CF INTROCF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF. TRENING OBWODOWY Kamila 19.00 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.		BRZUCH & STRETCH Grzegorz 19.00
20.00	CF WOD Sylwia 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. ZUMBA Adrian 20.00 ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.	CF WOD Edyta 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. STRETCHING Kamila 20.00 STRETCHINGSTRETCHING - ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Zwiększają elastyczność mięśni i ruchomość stawów, likwidują przykurcze, działa relaksująco i odprężająco.	CF WOD Sylwia 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. FAT BURNING Agnieszka D 20.00	BODYBALL Agnieszka 20.00 CF WOD Edyta 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF WOD Sylwia 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. ZUMBA Areta 20.00 ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.

Poniedziałek

TRENING OBWODOWY
09.30 - 10.30
ANTIGRAVITY YOGA
18.00 - 19.00
CF INTRO
18.00 - 19.00
CF WOD
19.00 - 20.00
SHAPE
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00
ZUMBA
20.00 - 21.00

Wtorek

BODYBALL
09.00 - 10.00
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
18.00 - 19.00
CF INTRO
19.00 - 20.00
TRENING OBWODOWY
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00
STRETCHING
20.00 - 21.00

Środa

HIIT
09.00 - 10.00
CF INTRO
18.00 - 19.00
TRENING OBWODOWY
18.00 - 19.00
ABT
19.00 - 20.00
CF WOD
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00
FAT BURNING
20.00 - 21.00

Czwartek

BACK & CORE
09.00 - 10.00
PUMP
18.00 - 19.00
CF INTRO
19.00 - 20.00
SHAPE
19.00 - 20.00
BODYBALL
20.00 - 21.00
CF WOD
20.00 - 21.00

Piątek

TRENING OBWODOWY
09.30 - 10.30
FAT BURNING
18.00 - 19.00
CF INTRO
19.00 - 20.00
TRENING OBWODOWY
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00
ZUMBA
20.00 - 21.00

Sobota

SHAPE
10.00 - 11.00
ABT
11.00 - 12.00

Niedziela

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
18.00 - 19.00
BRZUCH & STRETCH
19.00 - 20.00

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
19.00	CF WOD Sylwia 19.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.		CF WOD Sylwia 19.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.
20.00	CF WOD Sylwia 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF WOD Edyta 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF WOD Sylwia 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF WOD Edyta 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF WOD Sylwia 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.

Poniedziałek

CF WOD
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00

Wtorek

CF WOD
20.00 - 21.00

Środa

CF WOD
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00

Czwartek

CF WOD
20.00 - 21.00

Piątek

CF WOD
20.00 - 21.00

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
19.00		CF INTRO Edyta 19.00 CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość.		CF INTRO Edyta 19.00 CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość.

Wtorek

CF INTRO
19.00 - 20.00

Czwartek

CF INTRO
19.00 - 20.00

No events hours available!

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
18.00	CF INTRO Sylwia 18.00 CF INTRO CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF.		CF INTRO Sylwia 18.00 CF INTRO CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF.
19.00					CF INTRO Sylwia 19.00 CF INTROCF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF.

Poniedziałek

CF INTRO
18.00 - 19.00

Środa

CF INTRO
18.00 - 19.00

Piątek

CF INTRO
19.00 - 20.00

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
18.00	CF INTRO Sylwia 18.00 CF INTRO CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF.		CF INTRO Sylwia 18.00 CF INTRO CF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF.
19.00	CF WOD Sylwia 19.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF INTRO Edyta 19.00 CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość.	CF WOD Sylwia 19.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF INTRO Edyta 19.00 CF INTROCF INTRO - przeznaczony jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CF. Poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Trening wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej, podnosi kondycję ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość.	CF INTRO Sylwia 19.00 CF INTROCF INTRO - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które poznały już technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w CF.
20.00	CF WOD Sylwia 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF WOD Edyta 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF WOD Sylwia 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF WOD Edyta 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.	CF WOD Sylwia 20.00 CF WODCF WOD - jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest oparty na ćwiczeniach nie tylko zróżnicowanych, ale też intensywnych. Ćwiczący na tym etapie powinien mieć już opanowaną technikę do wykonywania większości ćwiczeń CF. Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśni, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki.

Poniedziałek

CF INTRO
18.00 - 19.00
CF WOD
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00

Wtorek

CF INTRO
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00

Środa

CF INTRO
18.00 - 19.00
CF WOD
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00

Czwartek

CF INTRO
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00

Piątek

CF INTRO
19.00 - 20.00
CF WOD
20.00 - 21.00

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
09.00	TRENING OBWODOWY Kamila B 09.30	BODYBALL Agnieszka 09.00	HIIT Agnieszka D 09.00	BACK & CORE Agnieszka 09.00	TRENING OBWODOWY Kamila 09.30 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.
10.00	TRENING OBWODOWY Kamila B 09.30					SHAPE Agnieszka D. 10.00 SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.
11.00						ABT Agnieszka D. 11.00 ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki.
18.00	ANTIGRAVITY YOGA Gosia 18.00	BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Kamila 18.00 BRAZYLIJSKIE POŚLADKIBRAZYLIJSKIE POŚLADKI - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała: brzuch, pośladki, uda. Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna.	TRENING OBWODOWY Kamila 18.00 TRENING OBWODOWYobwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.	PUMP Asia 18.00 PUMPPUMP – zajęcia fitness z wykorzystaniem sztang prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem według pokazywanej przez instruktora choreografii. Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki.	FAT BURNING Kamila 18.00		BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Grzegorz 18.00
19.00	SHAPE Agnieszka D 19.00 SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.	TRENING OBWODOWY Kamila 19.00 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.	ABT Agnieszka D. 19.00 ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki.	SHAPE Asia 19.00 SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.	TRENING OBWODOWY Kamila 19.00 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.		BRZUCH & STRETCH Grzegorz 19.00
20.00	ZUMBA Adrian 20.00 ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.	STRETCHING Kamila 20.00 STRETCHINGSTRETCHING - ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Zwiększają elastyczność mięśni i ruchomość stawów, likwidują przykurcze, działa relaksująco i odprężająco.	FAT BURNING Agnieszka D 20.00	BODYBALL Agnieszka 20.00	ZUMBA Areta 20.00 ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.

Poniedziałek

TRENING OBWODOWY
09.30 - 10.30
ANTIGRAVITY YOGA
18.00 - 19.00
SHAPE
19.00 - 20.00
ZUMBA
20.00 - 21.00

Wtorek

BODYBALL
09.00 - 10.00
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
18.00 - 19.00
TRENING OBWODOWY
19.00 - 20.00
STRETCHING
20.00 - 21.00

Środa

HIIT
09.00 - 10.00
TRENING OBWODOWY
18.00 - 19.00
ABT
19.00 - 20.00
FAT BURNING
20.00 - 21.00

Czwartek

BACK & CORE
09.00 - 10.00
PUMP
18.00 - 19.00
SHAPE
19.00 - 20.00
BODYBALL
20.00 - 21.00

Piątek

TRENING OBWODOWY
09.30 - 10.30
FAT BURNING
18.00 - 19.00
TRENING OBWODOWY
19.00 - 20.00
ZUMBA
20.00 - 21.00

Sobota

SHAPE
10.00 - 11.00
ABT
11.00 - 12.00

Niedziela

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
18.00 - 19.00
BRZUCH & STRETCH
19.00 - 20.00

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
09.00	TRENING OBWODOWY Kamila B 09.30				TRENING OBWODOWY Kamila 09.30 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.
10.00	TRENING OBWODOWY Kamila B 09.30
18.00			TRENING OBWODOWY Kamila 18.00 TRENING OBWODOWYobwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.
19.00		TRENING OBWODOWY Kamila 19.00 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.			TRENING OBWODOWY Kamila 19.00 TRENING OBWODOWYTRENING OBWODOWY - obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Uczestnicy dostosowują tempo ćwiczeń oraz obciążenie do własnych możliwości.

Poniedziałek

TRENING OBWODOWY
09.30 - 10.30

Wtorek

TRENING OBWODOWY
19.00 - 20.00

Środa

TRENING OBWODOWY
18.00 - 19.00

Piątek

TRENING OBWODOWY
09.30 - 10.30
TRENING OBWODOWY
19.00 - 20.00

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
19.00							BRZUCH & STRETCH Grzegorz 19.00
20.00		STRETCHING Kamila 20.00 STRETCHINGSTRETCHING - ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Zwiększają elastyczność mięśni i ruchomość stawów, likwidują przykurcze, działa relaksująco i odprężająco.

Wtorek

STRETCHING
20.00 - 21.00

Niedziela

BRZUCH & STRETCH
19.00 - 20.00

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
10.00						SHAPE Agnieszka D. 10.00 SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.
11.00						ABT Agnieszka D. 11.00 ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki.
18.00		BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Kamila 18.00 BRAZYLIJSKIE POŚLADKIBRAZYLIJSKIE POŚLADKI - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała: brzuch, pośladki, uda. Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna.					BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Grzegorz 18.00
19.00	SHAPE Agnieszka D 19.00 SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.		ABT Agnieszka D. 19.00 ABTABT - zestaw ćwiczeń, który pozwala osiągnąć dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Są to zajęcia dla wszystkich, którzy pragną wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt sylwetki.	SHAPE Asia 19.00 SHAPESHAPE - poprawia sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy.

Poniedziałek

SHAPE
19.00 - 20.00

Wtorek

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
18.00 - 19.00

Środa

ABT
19.00 - 20.00

Czwartek

SHAPE
19.00 - 20.00

Sobota

SHAPE
10.00 - 11.00
ABT
11.00 - 12.00

Niedziela

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
18.00 - 19.00

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota	Niedziela
20.00	ZUMBA Adrian 20.00 ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.				ZUMBA Areta 20.00 ZUMBAZUMBA - są to zajęcia aerobowe, poprzez świetną zabawę spalamy zbędną tkankę tłuszczową, wysmuklamy naszą sylwetkę oraz ćwiczymy koordynację. Dzięki energetycznej muzyce oraz urozmaiconej kompozycji ruchów zumba wprawia wszystkich w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.

Poniedziałek

ZUMBA
20.00 - 21.00

Piątek

ZUMBA
20.00 - 21.00

No events available!

ZESPÓŁ

CENNIK

Siłownia+Fitness+CF

Siłownia

1 wejście

20 złSiłownia + fitness

Karnet OPEN

119 złSiłownia + fitness BEZ LIMITÓW

Karnet 10 wejść

100 zł10 wejść siłownia + fitness

Gotów aby się zmienić?

Zadzwoń: 91 886 96 16

Przyjedz do Nas

2017 NORTHGYM - Realizacja